Titi Tran

 

Enseignante de méditation pour l'étude scientifique Silver Santé Study 

Intervention étude pilote IMPLIC

Unité de Recherche Interdisciplinaire pour la Prévention et le Traitement des Cancers

Enseignante au DU Méditation et Pleine Conscience (approche intégrative en santé)

Lyon 2019/2022

Diplôme d'Université de Médecine

Méditation et Neurosciences

Instructrice MBSR (réduction du stress

par la pleine conscience)

Co-fondatrice du groupe de méditation

Tergar Paris 2009- 2016

La méditation

Avec un esprit calme, confiant et serein dénué de toute tension et d’anxiété nous apprenons à gérer le stress, à appréhender l’incertitude, et à nous poser.

Les tensions physiques, mentales s’apaisent graduellement.
Les bienfaits d’un esprit serein par la méditation sont la maitrise de soi, l’ouverture et la joie, la bienveillance, la vivacité, la souplesse, et la flexibilité. Dotés de ces qualités nous pouvons faire face à toutes les situations de la vie. La sérénité ne laisse plus place à l’angoisse, la clarté de l’esprit fait obstacle au stress. La sagesse qui en découle nous permet d’affronter les aléas de notre vie avec intelligence et discernement, elle coupe court à nos inquiétudes et tourments. Un tel esprit pourvu de ces qualités est le moteur parfait pour mener toute entreprise de vie, personnelle, familiale et professionnelle.

"Notre esprit a le pouvoir de devenir ce à quoi on l'entraîne"

- Proverbe Tibétain -

Square Stage

MY BIO 

La méditation est au coeur de ma vie et je l'explore depuis 18 ans, principalement sous la guidance de Yongey Mingyur Rinpoché.

Après plusieurs expériences professionnelles dans l’industrie du tourisme, je quitte Air France en 2015 pour me consacrer à l’étude du mieux-être et de ses impacts sur le corps et l’esprit.

 

Fin 2014, j’intègre l’Institut Energétique d’Acupuncture Traditionnelle de Paris et en sort diplômée en 2018.

 

En parallèle, j’obtiens en 2017 le diplôme de Médecine, Méditation et Neurosciences de l’Université de Strasbourg et termine la formation d'instructeur MBSR (Mindfulness Based on Stress Reduction) en 2016.

Mon expérience de facilitatrice de méditation de 2009 à 2016 à Tergar Paris que j'ai co-fondé avec Frédéric Auquier, sous la tutelle de Mingyour Rinpoché, m'a permis d'être sélectionnée pour faire partie de l’équipe d’instructeurs de méditation participant à la recherche du projet Silver Santé Study.

Cette étude scientifique étudie les impacts de la méditation sur le déclin cognitif des séniors. 

Depuis 2019, j'interviens au D.U Neurosciences et Méditation (approche intégrative en santé). L’accent de ce programme est mis sur la recherche translationnelle entre professionnels de santé et scientifiques, profitant de l’expertise d'Antoine Lutz qui est un chercheur de premier plan sur la méditation et les neurosciences.

Depuis fin 2019, je travaille en collaboration avec Virginie Prévost, chercheuse à l'Unité de Recherche Interdisciplinaire pour la Prévention et le Traitement des Cancers. Nous évaluons l'impact de la pratique de la méditation en faisant méditer ensemble des patients, des soignants et des personnes extérieures.

Depuis 2020, je co-anime des cours de méditation en ligne et en présentiel avec Damien Jampa.

aradhika-sharma-zZs5Hbsi0G8-unsplash (2).jpg