Mes interventions

Silver Santé Study 

Les objectifs du projet Européen 

Silver Santé Study  dans lequel  je participe sont :

  1. Maladie d’Alzheimer : améliorer le diagnostique et mieux comprendre les mécanismes.

  2. Identifier les effets de la méditation sur la neuro plasticité et le vieillissement cognitif cérébrale, et cellulaire.

  3. Identifier les signatures de l’expertise en méditation chez les séniors.

  4. Comprendre les mécanismes d’action de la méditation et de l’apprentissage d’une langue étrangère.

 

Antoine Lutz et le Dr. Gaël Chételat ainsi que son équipe de recherche espèrent collecter des données tangibles, qui permettront d’aider les seniors à conserver une bonne qualité de vie, à diminuer les contraintes liées aux soins et de minimiser le coût et la fréquence des maladies associées à l’âge.  De nouvelles parutions sur les données ne seraient tarder. 

Article Covid-19 : la méditation, un recours contre le stress

" Changements de nos habitudes de vie et de travail, inquiétude pour notre santé et celle de nos proches, pour notre emploi ou notre activité, spéculation sur le monde d’après… La période troublée que nous traversons est source de stress et d’angoisse. C’est peut-être le moment de se mettre à la méditation, nous conseille Antoine Lutz, qui travaille sur les bases neurophysiologiques de cette pratique...."

(cliquez ici pour lire l' article dans Cortex Mag)

" Véritable gymnastique cérébrale,

la méditation réduirait les effets toxiques engendrés par les hormones du stress et aurait ainsi une action bénéfique sur les inflammations chroniques, les défenses immunitaires ou la dégradation de nos cellules. Sa pratique aurait également le pouvoir de modifier l'anatomie du cerveau, qui reste plastique tout au long de la vie, et contribuerait à freiner le vieillissement cérébral. Suivant plusieurs expériences en cours, ce passionnant documentaire décrypte les liens physiologiques complexes entre le "cerveau méditant" et l'organisme. Il présente également un panorama des nouvelles applications médicales que la pratique de la méditation pourrait ouvrir dans un avenir proche."

La méditation en action

Les programmes sur mesure ou ateliers que je propose  visent à :

 

1. Reconnaître

à l’aide de la pleine conscience les signaux corporels, mentaux et émotionnels. 

 

2. Développer

son intelligence émotionnelle et mieux gérer ses pensées lors de situations difficiles en utilisant les fondements de la pleine conscience.

3. Développer

ses compétences comportementales pour faire des choix plus conscients lors d’événements professionnels ou personnels difficiles.

4. Apprendre

à reconnaître ses limites, à trouver des réponses moins réactives, plus justes et bienveillantes lors de situation qui nous affectent. 

Interventions

Formation Méditation de Pleine Conscience et bienveillance (2021/22)

Cycle de 8 mini-retraites en ligne co-animé avec Damien Jampa,

organisé par l'équipe pédagogique du D.U Méditation & Neuroscience de Lyon ( 2021).

Société Multinationale Finlandaise OTUKUMBU

​Ateliers de méditation (2021)

AIR FRANCE et l'application Mind 

Ateliers de méditation au Commercial AF, Escale CDG /ORY  ( 2016-2018- 2019)​​

INSERM DE CAEN

Méditation avec l'équipe de recherche 

de l'INSERM Caen (2017-2018)

ASSOCIATION FRANCAISE DES CONFERENCIERS PROFESSIONNELS

Introduction à la méditation

"Elevate 2018", Théâtre de Paris

CHU DE LYON, CADRE DE SANTE 

Journée de méditation décloisonnée pour le personnel médical (2016)